​ライフコーチング って?

ライフコーチング は心を定期的にメインテナンスすること。

たとえば髪の毛やお肌のお手入れをするように、心もお手入れしてあげること。家のお掃除をするように、心をお掃除してあげること。

 

外見を整えるように、内面を整えること。疲れたり傷ついたりしている部分を定期的にメンテナンスすることで、心の重たい病気を予防するだけでなく、あなた自身の本来の輝きを内側から引き出してゆくことができます。

たとえばこんな時、ライフコーチング が効果的です。

モヤモヤした気持ちを抱えている。自分とどう向き合ったらいいのかが分からない。

ブレークスルーしたいことがある。心のブロックを解除して、夢や目標を叶えたい。

自分にもっと自信を持ちたい。自分を好きになって、生き方を変えたい。

自分が本当にやりたいことが分からない。不安がいっぱいで人生に行き詰まりを感じてしまう。

​もっと優しくなりたい。周りの人にも自分自身にも、心から優しく接したい。

心のモヤモヤは、人生の新しい扉を開くきっかけになります。

人は年を重ねていけばいくほど、自分の心の葛藤やモヤモヤする気持ちを周りの人にシェアすることをためらう傾向があります。「重い空気で周りに迷惑かけてもいけないし」とか「打ち明け話をして親しい人々にジャッジされるのが不安」などのさまざまな事情により、私たちは心の葛藤やモヤモヤを内側に溜め込んでしまう傾向があります。

 

いつも元気で精神的に安定した、明るいオーラを振りまく楽しい人でいられたらどんなにいいでしょう。でもわたしたちは人間。迷うこともつまづくこともあるし、誰かに頼りたくなったり落ち込んだり、眠れない夜を過ごしたり、どうしようもない気持ちになったりすることもあるものです。

 

当ライフコーチングルームでは、心の葛藤やモヤモヤする気持ちを「人生の新しいステージへ上がるためのキッカケ」と捉えます。なぜなら、心の葛藤やモヤモヤは自分に「気づき」を起こして大きく成長するためのチャンスだから。

 

ライフコーチング はこんな風に役立ちます。

目標を立てて、コーチとともに進んでいくこと。

一人で取り組むよりも圧倒的に着実にゴールへと向かってゆくスピードが速まります。

今まで知らなかった新しい自分に出会う。

心のケアのプロフェッショナルとワークすること。それはあなたの人生の中に散りばめられている様々な出来事を、自分自身を再発見する材料として、ムダにせずにひろいなおしてゆくことでです。

セルフケアのツールを学んで、メンタルを強くする。

心のケアについての知識を持つことは、メンタルを強化していくこと。これまでどう向き合っていいか分からなかった感情や戸惑う気持ちとの向き合い方を学んで、ヘルシーな自分自身との関係を手に入れます。

ライフコーチング ヒプノセラピー​

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